運動前的暖身
可以幫助
1.心跳率上升
2.肌肉溫度上升
3.關節溫度上升~

足夠的暖身，還可以提升接下來的運動成效

同時，也減少受傷喔~
這次我們與泰宇出版社合作
一起推廣高中體適能影音與圖文~~真是太棒了~~
趕快來看看 Dr.S 設計的暖身操喔~

這次的合作包含了海報與影音的製作

非常完整

趕快來看看我們的成品