Dr.S VS 台大 女籃甲組球員 爆發力與敏捷性訓練

台大女籃 超猛的

根據原理
動作產生 先從
大腦判斷->傳出訊號-> 徵招運動單位 收縮 -> 做出動作

如果反覆做這些動作

神經的突觸會增加 ->動作更協調-> 甚至徵招更多運動單位

那速度就提升了~!

為了 訓練 這些球員~ 能讓短時間裡 產生最大爆發力

我設計了 幾個在籃球場上的狀況

從眼睛接收訊息 ~大腦判斷 – 再到動作產生反應

持續的給予 【瞬間】的訊息 ~
主要目的如下 ~

1.加快 大腦處理速度
2. 反覆練習 ~增加神經反應力 ~
3. 處理訊息整體迴路加快

只要加快 整個 傳導迴路 ~~

那大腦就不用這麼累了 ~ 大腦就有 空間 再去執行 在下一步動作

如

預先判斷 ?

看影片可以知道
其實這些動作 是籃球場上的防守動作

如果訊息解讀快速 ~~ 那我想 他們防守能力 ~一定會大大提升~!

訓練專項運動員 真的是活用我在運動力學 與 長年在 體適能產業的 結合

其實我還有很多法寶 ~

先不放上來 ~

其實是我也還沒想到…