集團星聞|Dr.S VS 台大 女籃甲組球員 爆發力與敏捷性訓練

2017-12-12T18:26:02+08:008 10 月, 2017|最新消息|

Dr.S VS 台大 女籃甲組球員 爆發力與敏捷性訓練 https://www.youtube.com/watch?v=L9hPefHZaTg 台大女籃 超猛的 根據原理 動作產生 先從 大腦判斷->傳出訊號-> 徵招運動單位 收縮 -> 做出動作 如果反覆做這些動作 神經的突觸會增加 ->動作更協調-> 甚至徵招更多運動單位 那速度就提升了~! 為了 訓練 這些球員~ 能讓短時間裡 產生最大爆發力 我設計了 幾個在籃球場上的狀況 從眼睛接收訊息 ~大腦判斷 [...]

集團星聞|Dr.S VS 台大女籃甲組球員 專項訓練

2017-12-13T12:18:22+08:006 9 月, 2017|最新消息|

台大女籃訓練案 台大女籃 自從去年獲得UBA甲二級冠軍之後 今天升級到甲一級 為了對抗高強度的比賽 必須要盡快調整運動員的身體狀態 我一直很強調 運動員重量訓練這件事 沒有好的肌肉量 運動表現要如何有效提升呢? 今天我來的重點 就是讓這些球員 能夠有規畫 有效率的 編排 自己的運動菜單 除了把動作 做紮實之外 還要控制休息時間 但訓練 這些 甲組球員 是很爽快的 因為一般人 不用追求很好的突破 但運動員 可以 …. 但還是要以不受傷為前題啦

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