集團星聞｜Dr.S VS 台大女籃甲組球員 專項訓練
· doreenadm
台大女籃訓練案
台大女籃 自從去年獲得UBA甲二級冠軍之後
今天升級到甲一級
為了對抗高強度的比賽
必須要盡快調整運動員的身體狀態
我一直很強調 運動員重量訓練這件事
沒有好的肌肉量 運動表現要如何有效提升呢?
今天我來的重點 就是讓這些球員
能夠有規畫 有效率的 編排 自己的運動菜單
除了把動作 做紮實之外 還要控制休息時間
但訓練 這些 甲組球員 是很爽快的
因為一般人 不用追求很好的突破
但運動員 可以 ….
但還是要以不受傷為前題啦
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