感謝城北社邀約演講

這次的講題是『周遭環境就是我的健身房-⻑青族鞏固脊椎保健秘方』

我在課程中，特別多分享了
如何運用環境 來增加脊椎周圍的肌耐力

由於 此社年齡較高 (平均65歲)
所以每一位都聚精會神地在聽講

最重要的是讓每位社友 都學到了運動的祕方 跟小技巧，獲益良多

最後在離開前，社長還特別給我們鼓勵

『這次演講講得很好喔，每位社友都很認真，都很踴躍發言，非常棒』
著實的給我們莫大的支持

我們就是紮實的 在傳達 體適能的精神
體適能 = 身體適應環境的能力 !

看到每位社友 獲得改變身體的方法
這也是我Dr.S演講最重要的目的

#感謝城北扶輪社邀約演講
#周遭環境就是你的健身房