要活就要動~ Dr.S為水蓮山莊的爺爺奶奶設計了提升肌耐力的課程 改善因為肌力流失 造成的生活不便問題 長青族群如果沒有運動習慣 肌力流失非常迅速 肌力一流失 就容易發生跌倒 無法出遠門 無法有正常的社交 日常生活中常常是需要被照顧的一方 所以Dr.S設計了適合長青族群的銀杏操 希望透輕鬆好玩的課程 來讓爺爺奶奶養成運動的習慣 在為期十週的課程之後 實際觀察、測量 發現在精神狀態、身體姿勢、心肺功能以及下半身肌力 都有顯著的改善~ 而且還有全勤獎~ 拿到禮物的爺爺奶奶不僅很有成就感 還成為固定運動的成員~ 哇~為長青族群設計一套好玩有趣的課程 讓他們養成自動自發運動的習慣 真的是太有意義了~ 看到他們身體健康 Dr.S也與有榮焉阿~☺
這次Dr.S來到樟新里服務，幫平常很少有機會提升肌力的阿公阿嬤鍛練身體~ 現場5、60位的阿公阿嬤因為賈斯汀教練的帶動，年輕時候的熱情瞬間被點燃啦!! 阿公阿嬤來這裡不只可以運動還可以跟新朋友一起討論促咪的賈斯汀老師，立刻就年輕了好幾十歲阿～ 為阿公阿嬤設計簡單又有效的動作，讓他們簡單就能留住好體力，相信這一直都是我們為人子女的目標，希望他們都能更健康，陪孫子趴趴造 賈斯汀教練的回春體適能操真的讓大家長們找回了青春 原本預計一個小時的課程，應觀眾要求還同場加映~ 阿嬤們還搶著當賈斯汀教練的示範小幫手～師奶殺手果然名不虛傳阿!! 看到阿公阿嬤氣色紅潤、精神飽滿、身體健康，就是Dr.S最大的動力!!
周一 下午 木柵萬興里15:00課程 我們會學員舉辦了 『體適能檢測服務』 天啊! 沒有一位 學員是及格的 !! 大家體脂肪都超標 高到嚇人， 甚至有些人的肌肉率 低到 已經失去生活品質 為了大家的健康指數著想 我們下個月 在為大家量測一次 期望 透過參與我們的長青課程 大家的指數能有所進步喔!! 我們定期會為長青課程學員 舉辦體適能檢測服務 透過體脂器的量測，可得知 體脂肪 / 內臟脂肪 / 全身肌肉率 / [...]
